C’est quoi une thérapie ?

La psychothérapie constitue un véritable travail au long cours, sur plusieurs mois voir sur plusieurs années, à raison de plusieurs séances par mois. Cela débute en général avec une séance par semaine, parfois moins en fonction des situations, et se poursuit jusqu’au moment où le patient se sent à nouveau en confiance et en capacité d’arrêter, lorsqu’il estime que les changements ont été satisfaisants ; disparition du symptôme, sentiment de mieux-être durable, plus grande confiance en soi etc. Bien sûr, la demande de chacun est unique et singulière, mais la fin d’une thérapie signe en tout cas une avancée significative qui permet à celui qui l’a vécue de pouvoir retrouver une autonomie psychique suffisante pour mener la vie qui lui convient, selon le désir qui l’anime.

Avec le soutien du thérapeute, le patient revient sur les évènements de son enfance, son fonctionnement familial, son milieu d’origine, il va chercher au fond ce qui constitue les racines de son fonctionnement psychique actuel. La théorie de l’attachement, par exemple, permet de mettre en avant l’importance fondamentale de la qualité de la relation parent-enfant dans le développement futur du psychisme de l’individu. Comme l’écrit Freud, la notion de répétition, c’est à dire la tendance à rejouer encore et encore des scénarios inconscients visant à dicter la façon dont nous organisons notre vie, trouve son origine dans le substrat infantile, dans ce que notre environnement immédiat nous a enseigné des relations entre individus ; entre père et mère, entre frère et soeurs etc. Cette répétition se rejoue également en thérapie, dans la relation qu’entretient le patient avec son thérapeute par exemple, c’est ce qu’on nomme le transfert. En fonctionnant par association, en élaborant sur cette histoire, ses choix de vie, ses regrets, ses échecs, le patient déroule au fur et à mesure, le fil de son fonctionnement psychique, pour le comprendre, l’apprivoiser et le modifier. Ce travail prend du temps, parce que ne s’éliminent pas d’un claquement de doigts des décennies d’habitudes bien ancrées.